À propos de Karen

Sur cette photo, je suis encore toute petite. Une enfant très calme, souvent seule. Je ne savais rien de mon histoire.

J’ai été adoptée quand j’étais bébé, mais je ne l’ai appris qu’à vingt ans. Avant cela, je ne pouvais pas expliquer pourquoi je me sentais différente. Je savais seulement que quelque chose, pour moi, ne semblait pas tout à fait à sa place.

Peut-être que ton histoire n’a rien à voir avec la mienne. Mais tu connais peut-être, toi aussi, cette sensation de t’adapter sans toujours te sentir pleinement toi-même.

J’ai longtemps su prendre soin des autres. J’ai dû apprendre à m’écouter aussi

Pendant une grande partie de ma vie, j’ai été celle qui s’adapte, qui trouve une solution, qui continue. Je savais écouter les autres et répondre à leurs besoins. Les miens pouvaient attendre. Pendant longtemps, cela m’a semblé normal. Puis j’ai traversé un épuisement profond. Je ne pouvais plus simplement continuer comme avant. J’ai commencé à me poser une question que j’avais souvent repoussée :

« Et moi, dans tout ça ? »

Ce n’était pas une question à laquelle je pouvais répondre en une journée. J’ai eu besoin de temps pour comprendre ce que je portais, ce que j’avais appris à accepter et ce que je voulais choisir pour la suite.

Ce chemin m’a conduite à mon travail d’aujourd’hui

Mon expérience m’a donné envie de comprendre pourquoi il est parfois si difficile de changer, même lorsqu’on sait très bien ce qui ne nous convient plus. Pourquoi dit-on encore oui quand on voudrait dire non ? Pourquoi peut-on comprendre une situation avec sa tête et continuer à la ressentir dans son corps ?

Ces questions m’ont amenée à me former au coaching, à la PNL, à l’hypnose et aux pratiques guidées de respiration. Chaque approche m’a apporté une façon différente d’écouter et d’accompagner.

Mais lorsque nous travaillons ensemble, je ne commence pas par choisir une technique. Je commence par t’écouter, toi. Ce que tu vis aujourd’hui. Ce que tu aimerais comprendre. Ce que tu ressens peut-être sans encore trouver les mots pour le dire.

Tu gardes ta place dans chaque étape

Je sais combien il peut être difficile de s’accorder de l’attention quand on a passé des années à être présente pour les autres. Avec moi, tu n’as pas besoin d’avoir déjà compris ce qui t’arrive, ni de savoir exactement ce que tu veux changer. Nous pouvons commencer par une conversation. Nous avançons ensuite à ton rythme, en explorant ce qui t’aide à te sentir plus à l’aise dans ton corps et plus libre de faire tes propres choix.

Je ne suis pas là pour décider de ce que tu devrais laisser derrière toi. C’est ton histoire, et tu restes celle qui choisit.

Moi aussi, je continue à apprendre à reconnaître mes limites et à écouter ce qui compte pour moi. C’est depuis cet endroit, avec mon expérience personnelle et ma formation, que je t’accompagne aujourd’hui.

Faisons connaissance

Mon expérience m’a donné envie de comprendre pourquoi il est parfois si difficile de changer, même lorsqu’on sait très bien ce qui ne nous convient plus. Pourquoi dit-on encore oui quand on voudrait dire non ? Pourquoi peut-on comprendre une situation avec sa tête et continuer à la ressentir dans son corps ?

Ces questions m’ont amenée à me former au coaching, à la PNL, à l’hypnose et aux pratiques guidées de respiration. Chaque approche m’a apporté une façon différente d’écouter et d’accompagner. Mais lorsque nous travaillons ensemble, je ne commence pas par choisir une technique. Je commence par t’écouter, toi.

Ce que tu vis aujourd’hui. Ce que tu aimerais comprendre. Ce que tu ressens peut-être sans encore trouver les mots pour le dire.

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